இரகசிய ஆன்மீக குறிப்புகள்

இரகசிய ஆன்மீக குறிப்புகள்

ஆன்மீகம் பற்றிய ரகசியங்கள் அல்லது அகநிலை நம்பிக்கைகள் என்னிடம் இல்லை. இருப்பினும், உங்கள் தனிப்பட்ட வளர்ச்சிக்கும் நல்வாழ்வுக்கும் உதவியாக இருக்கும் சில பொதுவான ஆன்மீக உதவிக்குறிப்புகளை என்னால் வழங்க முடியும்:

சுய-கவனிப்பு பயிற்சி:

உடல் ரீதியாகவும், உணர்ச்சி ரீதியாகவும், ஆன்மீக ரீதியாகவும் உங்களை கவனித்துக்கொள்வது ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கு முக்கியமானது. உங்களுக்காக நேரத்தை ஒதுக்குங்கள், உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியையும் நிம்மதியையும் தரும் செயல்களில் ஈடுபடுங்கள், உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.

இயற்கையுடன் இணைந்திருங்கள்:

இயற்கையில் நேரத்தைச் செலவிடுவது, உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் மேலும் இணைந்திருப்பதை உணர உதவும். நடைப்பயிற்சி, நடைபயணம், அல்லது உங்களுக்குச் சிறப்பாகச் செயல்படும் விதத்தில் வெளியில் நேரத்தைச் செலவிடுங்கள்.

தியானம்:

தியானம் உங்களுக்கு உள் அமைதியைக் கண்டறியவும் உங்கள் ஆன்மீக சுயத்துடன் இணைக்கவும் உதவும். ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு சில நிமிட அமைதியான சிந்தனை கூட உதவியாக இருக்கும்.

மற்றவர்களுடன் இணைந்திருங்கள்:

மற்றவர்களுடன் தொடர்புகளை உருவாக்குவது உங்களுக்கு ஆதரவாகவும் திருப்தியாகவும் உணர உதவும். உங்களை மேம்படுத்தும் மற்றும் ஊக்குவிக்கும் நபர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுங்கள்.

நோக்கங்களை அமைக்கவும்:

நோக்கங்களை அமைப்பது நீங்கள் எதை அடைய விரும்புகிறீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்தவும், உங்கள் வாழ்க்கையில் நேர்மறை ஆற்றலை ஈர்க்கவும் உதவும். ஒவ்வொரு நாளும் சிறிய இலக்குகளை நிர்ணயித்து அவற்றை நோக்கிச் செயல்படுங்கள்.

மன்னிப்பைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்:

மன்னிப்பு கடினமாக இருக்கலாம், ஆனால் அது விடுதலையாகவும் இருக்கலாம். உங்களையும் மற்றவர்களையும் மன்னிப்பது எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை விட்டுவிட்டு நேர்மறையான மனநிலையுடன் முன்னேற உதவும்.

ஆன்மீகம் என்பது ஒரு தனிப்பட்ட பயணம், எல்லாவற்றுக்கும் பொருந்தக்கூடிய அணுகுமுறை இல்லை. இவை பொதுவான உதவிக்குறிப்புகள் மட்டுமே, மேலும் உங்களுடன் எதிரொலிக்கும் மற்றும் உங்கள் தனிப்பட்ட நம்பிக்கைகள் மற்றும் மதிப்புகளுடன் ஒத்துப்போகும் நடைமுறைகளை நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும்.

மற்றும் ஒரு ஆரோக்யமான சிந்தனையுடன் நல்லதொரு தகவலை பதிவிடுவோம்.

- தமிழர் நலம்